Fiba quer incluir a modalidade 3x3 de basquete nos jogos olímpicos

Por Camila Oliveira 

Fiba também solicitará ao COI o aumento do número de equipes masculinas

A Fiba, Federação Internacional de Basquete, solicitará ao COI (Comitê Olímpico Internacional), a inclusão do basquete 3x3 entre os esportes das Olimpíadas, já para os Jogos do Rio, em 2016. O objetivo é seguir o que aconteceu com o vôlei de areia, que entrou nos jogos e permanece até hoje, e criar uma nova disputa olímpica. Atualmente o vôlei de areia é um dos esportes que mais atrai  os jovens e costuma ser sucesso de público. 

O pedido da Fiba será analisado pelo COI durante o congresso anual do Comitê, que acontecerá em setembro de 2013, na Argentina. A solicitação da Fiba tende a ser aceita e tem como vantagem o fato de que o basquete 3x3, em times de três contra três e jogado numa única tabela, não seria uma nova modalidade em si, mas sim segunda alternativa do basquete, assim como ocorre com o vôlei de quadra e de areia. 

No Brasil, o basquete 3x3 ainda não é muito popular, mas sempre foi bastante praticado em todo o mundo, principalmente nos Estados Unidos, conhecido como basquete de rua. Observando esse forte potencial, a Fiba já organizou torneios de 3x3 nos últimos anos, visando agora uma expansão do esporte. Em agosto desse ano foi realizado o primeiro Campeonato Mundial. Os Jogos da Juventude de 2014 já incluíram a disputa na sua programação. 

A Fiba também pedirá ao COI outra novidade para os jogos, o aumento no número de equipes masculinas, passando de 12 para 16 equipes. O objetivo é tornar a disputa mais acirrada e mais curta, já que os jogos na fase de grupos as partidas passariam de 5 para 3. Mas caso aumente o número de equipes, o número de jogos também aumenta, o que leva a necessidade de outro ginásio para as Olimpíadas do Rio. O Rio trabalha para construir uma arena, chamada de Hall Olímpico 1, próximo a Vila Olímpica, com capacidade para 16 mil pessoas, porém apenas 5 mil assentos serão permanentes. Chegou a se cogitar a ideia de importar o ginásio usado nas Olimpíadas de Londres, mas a ideia já foi descartada.

Sedentarismo e Síndrome de "Over training"

Por Ana Carolina Quintella

A pratica esportiva carece de realização e dosagem.

Tratada por pesquisadores como pandemia, o sedentarismo – falta de atividade física – e responsável por uma em cada dez mortes por ano no mundo, segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde.

A população, sem perceber, torna-se propícia a morte prematuramente.Aumenta-se o risco de infecções urinarias, depressão, câncer, pneumonia e principalmente doenças cardiovasculares e obesidade.É normal associarmos o sedentarismo apenas a não realização de atividade física intensa, como esportes, caminhadas e frequência em academias. Porém, de acordo com cada organismo, e possível que a própria troca de elevadores por escadas,por exemplo, resolva o problema. Lembrando que o acompanhamento médico e imprescindível.

O caso já é considerado problema de saúde publica, e observando que atualmente 70% da população nacional e sedentária, foi instituído 10 de março Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, motivando a causa.

A síndrome de "over training" - excesso de atividade física- sobrecarrega o corpo tanto quanto seu oponente.

Maria Inês Rodrigues, 45, não larga a academia por nada na vida.

O que e a atividade física pra você? 

Hoje a atividade física é parte do meu dia dia... Nem consigo me imaginar sem.

Que esportes/atividades pratica? 

Faço aeróbica, musculação, faço uma aula de 40 min de abdominal dois dias na semana.

Como você se sente quando falta a academia?

Me sinto como se faltasse algo em mim sem falar que fico insuportável e cheia de culpa.

Além das diferenças visíveis, como sente seu corpo, apos praticar atividades por um longo período? 

É uma adrenalina, pratico em média três horas e meia por dia,  as vezes quatro horas... Cinco dias da semana, as vezes meu corpo pede mais.

Você acha que o excesso de atividades físicas podem comprometer a saúde?

Eu espero que não... Até agora só me fez bem.

Quais esportes que ainda não realiza, faria, e quais excluiria, dos atuais? Por que? 

 Eu gostaria de fazer luta... Até já fiz algumas vezes mas os horários são incompatíveis no momento mas ainda quero fazer um dia. não tem nenhum que eu excluiria.

Pesquisa divulgada pela Unifesp, aponta crescimento na ultima década de 30% dos jovens com problemas nos joelhos,resultante do mau uso de aparelhos de academia e excessos físicos.

O dano gera aumento dos hormônios do estresse, aumentam a chance de AVC e desgasta o músculo cardíaco, pois há um aumento demasiado de sua frequência, e danifica a massa óssea, que torna-se frágil e mais propensa a fraturas.

Observe, não estamos comparando Homer Simpson ao Jhonny Bravo, mas apresentando problemas irreversíveis para a saúde. Toda pratica esportiva carece de realização e dosagem. Alie-se a ela, frequente seu médico regularmente, faça avaliações físicas e seja saudável. Viva bem e feliz.

Esporte e Tecnologia

Novidades tecnológicas ajudam os atletas e ainda dão uma forcinha para o Juiz

Por Marcello Maximiano

Na área esportiva a tecnologia tem se mostrado uma verdadeira aliada ao meio. As novidades tecnológicas ajudam os atletas a superarem limites e acabam dando uma forcinha para o Juiz, e quando o olho humano falha, as máquinas contribuem para dar um resultado mais justo.

No nado sincronizado, para os atletas ouvirem a música, é utilizado um som subaquático com ótima qualidade acústica, como também um “prendedor”, um clip de nariz para não incomodar os esportistas. A tecnologia neste esporte se faz presente através do recurso de áudio.

Ainda no mundo das piscinas, na natação, as câmeras acabam expondo minuciosos detalhes, provando que a tecnologia também faz revolução nos esportes. O desempenho dos atletas é analisado através de blocos de partida que são captados por câmeras, e, em diversos ângulos. Que tem como benefício dar vantagem na hora da largada. 

Na esgrima, era utilizado um sistema com cabos eletrônicos, que presos nos esportistas, imitavam os movimentos durante as provas, proporcionando uma analise mais consistente. Atualmente é usado um sistema sem fios (tecnologia wireless) e 100% brasileiro, que foi apresentado em Curitiba, anunciando o fim das famosas "enroladeiras" na esgrima, dando mais liberdade ao atleta. O sistema é compacto, tendo um transmissor protegido numa caixa de pequenas dimensões que fica junto ao esgrimista, pesando 70 gramas.

Nos esportes de luta é comum os atletas aprimorarem a velocidade dos golpes para uma melhor apuração dos resultados, mas o olho humano continua sendo o mesmo e com isso os resultados muitas das vezes são questionados e pode haver falhas. Por isso, nos jogos de Londres, no Taekwon-Do, foi usado um sistema eletrônico que sinaliza os golpes, visando eliminar dúvidas a respeito dos golpes válidos. A partir dos Jogos de Londres a modalidade também contará com a revisão em vídeo da arbitragem (modelo já existente em torneios de tênis, por exemplo), um direito de cada equipe em disputa em caso de movimentos que não sejam claros.

O judô é outra categoria de esporte de luta que utiliza a tecnologia para definir os seus resultados. Hoje, os atletas da modalidade, têm auxílio de programa de computador para estudar adversários na luta por medalhas. Existe também uma nova proposta de deixar um árbitro no tatame e outros dois assistindo a luta por monitores de TV. Já que, atualmente, são três árbitros que ficam posicionados no tatame analisando os golpes.

Enfim, é notório que a tecnologia é de grande valia para ajudar os atletas a superarem seus limites e o uso de máquinas acaba restringindo as margens de erros, apesar de que mesmo com todo seu avanço ainda existem possibilidades de falhas.

Conhecendo a arte da luta

Por Ana Carolina Quintella

Muitas pessoas tem interesse no aprendizado de lutas marciais ou defesa pessoal. Mas ao conversar com elas, poucas conseguem diferencia-las. Segue abaixo, um breve manual, que pretende ajudar interessados a compreende-las melhor.

Capoeira

Representando o Brasil, a capoeira pode ser dita como jogo, já que a luta em si, depende de música tocada, com instrumentos próprios: o berimbau, o atabaque e o pandeiro.Seu jogo varia de acordo com a música, iniciando sempre em roda; corforme a música, seus movimentos começam a surgir: ginga, movimentos acrobáticos de alta elasticidade, golpes com as mãos, cabeçadas, saltos mortais, giros, etc.

Seu uniforme contitui vestes brancas, e deve-se jogar descalço.

Judô - "Caminho Suave"

Arte marcial japonesa, tem como objetivo a busca da exatidão entre o corpo e a mente, de forma a aperfeiçoá-la, "Conhercer-se é dominar-se, dominar-se é triunfar." (Mandamentos do judoca).

Vestidos com o quimono, a graduação do judoca se observa pela faixa que exibe ao redor da cintura: branca, amarela, laranja, verde, azul, marrom ou preta, que representa o primeiro grau para tornar-se mestre.

Muay Thai - o boxe tailandês

Caracterizado pelo uso agressivo dos cotovelos, joelhos, pernas e punhos.

Alto índice de queima calórica, melhora o condicionamento físico e mental, fortalecimento muscular e grande evolução na coordenação motora.

Repleta de emoção e adrenalina.

Kung fu - o boxe chinês

Originário da China, é baseado na lenda do monge chinês, que subiu a um monte para observar os movimentos dos animais em combate. Ou seja, a luta imita os movimentos contínuos, delicados e precisos da vida animal.

O Kung Fu pode dividir-se basicamente em dois estilos. No norte, por conta do alto frio, ele é baseado em chutes altos, movimentos longos e saltos. O estilo sulista, por conta do clima mais brando, desenvolveu movimentos com ênfase nas técnicas de mão.

As vestes para a pratica do esporte, lembram o quimono, mas o tecido utilizado remete a seda, um material que facilita a flexibilidade do corpo. Lembre-se de Bruce Lee!

Boxe

A clássica luta inglesa, baseada na esgrima, só obtém sucesso pela quantidade de nocautes no oponente, que deve ser nocauteado.

Por isso, há grande oposição a seu exercício; médicos do mundo todo pedem que ele seja banido. A agressão que causa, pode desencadear danos permanentes, e até mesmo levar a óbto. Dessa forma, é inprenscindivel a utilização do equipamento de proteção.

Os esportes que mais queimam calorias

Por Camila Oliveira


Quando se trata de praticar esportes, além de fazer bem para a saude e para a mente, vale lembrar que os exercícios físicos são ótimos aliados para a manter a forma e também para quem deseja eliminar os quilos a mais. Cada esporte tem uma característica diferente e isso também se aplica para o gasto calórico que cada um deles propicia. Entre eles, listamos alguns dos esportes que mais queimam calorias:

Corrida: Em uma hora de corrida é possível queimar cerca de 900 calorias. É um dos exercícios mais fáceis e práticos para quem quer começar a se exercitar. Vale lembrar que para iniciar a corrida antes é necessário começar com uma caminhada leve e ir aumentando o ritmo aos poucos. Alongar o corpo antes e depois também é fundamental para não haver problemas nas articulações e distensões nos músculos. Um bom tênis e uma roupa adequada auxiliarão no hora de iniciar os exercícios.

Pedalar: A pedalada também é um dos exercícios que mais queimam calorias, independente de ser na bicicleta comum ou na ergométrica. Em uma hora você pode perder 850 calorias, mas isso vai depender também da velocidade da pedalada. 

Tênis: Jogando tênis durante uma hora, é possível perder 800 calorias. Além do alto gasto energético, outra vantagem do tênis é que trabalhar mais intensamente a musculatura das pernas e braços ao mesmo tempo.

Musculação: A maioria das pessoas procura a musculação somente com o intuito de definir o corpo e tonificar os músculos, e não levam em conta o grande gasto calórico que essa prática inclui. Sendo assim, quem faz musculação e adota uma dieta equilibrada, além de ficar com o corpo definido, emagrece. Uma hora malhando pode levar a queimar 700 calorias.

Boxe: Assim como o tênis, o boxe também auxilia a trabalhar os músculos das pernas e braços, e no caso do boxe, trabalha bastante o abdômen em conjunto. Com uma hora é possível eliminar 660 calorias.

Natação: A natação também é considerada como uma das práticas esportivas mais completas, por trabalhar praticamente o corpo todo. Contribui ainda para a melhora a coordenação motora e auxilia no tratamento de problemas respiratórios. Além desses benefícios, sua pratica leva a queima de 540 calorias por hora. 

Basquete: Praticando por uma hora é possível queimar 480 calorias. É um esporte de grande contato físico e exige cautela para não se machucar. Trabalha braços e pernas proporcionalmente e trabalha também a concentração, já que o esporte exige atenção o tempo todo.

Vôlei: Uma hora jogando vôlei pode queimar 420 calorias. Não é um gasto tão alto quanto os outros esportes mas ele possui outras importantes vantagens: trabalha a agilidade, aumenta a resistência física e trabalha boa parte dos músculos mais importantes do corpo.

Futebol: Esporte número 1 do Brasil, o futebol queima quase 800 calorias no período de uma hora. Mas antes de começar o jogo é importante, além do alongamento, fazer um breve aquecimento para não entrar com o corpo "frio" em campo.

Projeto Social envolve esporte, arte e profissionalização de jovens carentes

Por Ana Carolina Quintella


O Espro- Ensino Social Profissionalizante- está presente em todo o Brasil, e busca inserir jovens carentes em todo âmbito social.

Com o slogan "Educa, transforma e inclui", o Espro, organização não governamental presente em todo Brasil, está proporcionando aos jovens oportunidade à mudanças de vida. Além de seu principal projeto profissionalizante, que visa inserir o jovem no mercado de trabalho,em parceria com empresas como Rede Record, Banco Itaú e Mackenzie, possui como projeto secundário Oficinas de Arte, dotada de aulas de canto, violão, teatro e dança.

O maior sucesso do projeto é a dança.Helena Camargo, professora de dança, formada pela USP, embala a turma. Durante o ano, os alunos aprendem as mais diversas técnicas, daí, começam a produzir coreografias para a apresentação, que acontece todos os anos.

Atualmente, as oficinas do Espro são abertas ao público, sendo necessário, apenas uma entrevista com a assistente social.

Ultima apresentação realizada pelos jovens (segue imagem e vídeo): "Aventuras no Universo Literário", dias 4 e 5 de outubro, em Theatro São Pedro.

Com os 3x0 sobre o Campinas, Osasco leva decisão pra casa na próxima quarta-feira

Por Will Roberth Torquato

Primeira partida da final do campeonato paulista de vôlei teve um ingrediente a mais; os dois times contavam com grandes estrelas que atuaram nas olímpiadas de Londres/2012

Foto: Fabio Rubinato/AGF/Divulgação

Com uma atuação impecável, o Osasco mostrou mais uma vez, porque é favorito ao título do Campeonato Paulista de Vôlei Feminino, ao vencer a equipe do Campinas por 3x0, na casa do adversário. Logo no primeiro set, o Campinas, cujo técnico é José Roberto Guimarães, atual treinador da Seleção Brasileira feminina, dava sinais que poderia surpreender o Osasco, mais ficou apenas nisso: 6/5, e logo o Osasco dominaria a partida chegando ao resultado final do primeiro set em 25/20.Com o domínio total dos sets seguinte o Osasco passou com tranquilidade pelo Campinas, fechando o segundo set em 25/13 e o último em 25/23, levando a decisão para casa. 

O Osasco é o detentor do maior número de vitórias nesta temporada, ao todo são 38, chegando ao 15° jogo de invencibilidade, a equipe comandada pelo treinador Luizomar de Moura, conta ainda com Jaqueline, Thaísa e Fernanda Garay, que foram campeãs na última olímpiada de Londres/2012.Sheila é outra campeã olímpica que faz parte do time do Osasco, em nota oficial publicada pelo patrocinador do time do Osasco: destaca que ela sofreu um trauma acidental doméstico no pé esquerdo na última quarta-feira, e que após passar por exames, foi constatado uma fratura no quarto dedo do pé. Ela segue no departamento médico e não tem previsão para voltar às quadras. 

A substituta de Sheila, porém, não decepcionou; Ivna de 22, assinalou 11 pontos e foi um dos principais destaques do Osasco, que contou ainda, com a boa atuação das ponteiras Jaqueline e Fernanda Garay, com 12 e 11 pontos, respectivamente. “O time foi extremamente disciplinado taticamente. Nós estruturamos um plano estratégico e elas foram obedientes”, disse o técnico Luizomar, do Osasco. Para ele, Fabíola fez uma grande partida com distribuição bastante homogênea. “Mais agora o foco total é na próxima quarta-feira”, completou Luizomar. 

Com uma excelente campanha o Osasco tem agora a oportunidade de decidir o titulo em casa, já nesta próxima quarta-feira, às 20h30 (de Brasília), no Ginásio Municipal José Liberatti, em Osasco.